デスクワーク中のリフレッシュ！座りながらできるストレッチの紹介
こんにちは、カリカリです。今回は「イスに座りながらできるストレッチ」の紹介です。 当ブログをご覧いただいている方というのは、やはりデスクワ...
【書評】「ねこ背を治したいにゃー」を読んだ感想
こんにちは、カリカリです。今回は本を読んだ感想（書評）になります。 今回紹介する書籍はその名も『ねこ背を治したいにゃー』。タイトルの通り「...
ジム15日目：パソコン疲労が出にくくなってるかな？
↓これまでの記録 こんにちは、カリカリです。今回はジム通いの報告になります。 パソコン疲労解消のためのスポーツジム通いを始め...
【口コミ】小豆の蒸気で疲れ目解消！「あずきのチカラ 目もと用」の紹介＆レビュー
こんにちは、カリカリです。今回は「目の保温＆保湿グッズ」の紹介です。 肩こりや首こり、目の疲れや眼精疲労など、パソコン疲労全般に言えること...
結局、デジタル依存を治さなければデジタル疲労は解消しない
こんにちは、カリカリです。今回は「デジタル依存」のお話です。 私はこんなブログを運営しているくらいですから、肩こり首こり・目の疲れといった...
前屈が届かない人必見！太もも（ハムストリング）を効果的に伸ばす方法
こんにちは、カリカリです。今回は「太もものストレッチ・柔軟」のお話です。 みなさんは前屈で手がつま先に届きますか？ 私は体がとても硬いため...
ジム10日目：続けてはいるが肩こり首こりはあまり変わらず
↓これまでの記録 こんにちは、カリカリです。今回はジム通いの報告になります。 スポーツジムに入会して10日が経過しました。休館日...
最強のドライアイ対策？迅速かつ簡単に目の渇きを潤す方法
こんにちは、カリカリです。今回は「ドライアイ対策」のお話です。 パソコンやスマートフォンなどのVDT（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル...
柔軟やストレッチを行う際、効果をあげるため絶対に意識すべきコツ
こんにちは、カリカリです。今回は「ストレッチ」についてのお話です。 ストレッチや柔軟体操は、肩こりや首こりなどのパソコン疲労を解消・予防す...
【口コミ】筋膜リリースでこり解消！「グリッドフォームローラー」の紹介＆レビュー
こんにちは、カリカリです。今回は「筋膜リリース」に関する商品のご紹介です。 最近私はスポーツジムへ入会しました。理由は当然、肩こりや首こり...