脱パソコン中毒!デジタルデトックスに挑戦してみた①

こんにちは、カリカリです。今回は「デジタルデトックス」についてのお話です。

デジタルデトックスとは何かというと、パソコンやスマートフォン、TVやゲームなどのデジタル機器の使用を一定期間禁止するというものです。一般的には、主にネットのSNSなどへのデジタル依存を改善する目的で行われます。

ただし今回このデジタルデトックスを行う理由は、当ブログのテーマにのっとり「パソコン疲労の解消のため」なので、多少趣旨は異なります。

パソコン疲労解消のためのデジタルデトックス

突然ですが、私は酷いデジタル中毒です。インターネット・ゲーム中毒と言った方が正確かもしれません。物心ついた頃からファミコンなんかのテレビゲームに夢中で過ごし、インターネットは1990年代後半の黎明期からドップリとハマり続けています。

時間があればとにかくゲームかネットで、それ以外の時間の潰し方ができません。もはや私の人生=デジタル文化と言っても過言ではありません。完全に中毒です。

まぁそんな人生を送ってきたわけですから、肩こり・首こり・目の疲れとは長い長いお友達です。体形は完全に猫背だし、運動も慢性的に不足気味。常に頭はボーッと重く倦怠感もひどいです。

そんな生活から脱却し、心身ともに健康的で幸福な人生を取り戻すべく、デジタルデトックスに挑戦してみようと一念発起したのが、今回のお話でございます。

とりあえずゴールデンウィークを利用して3日

といっても日常生活にデジタル機器はもはや欠かせません。完全にデジタルを断つのは生活上難しいところがあります。そこで、今はちょうどゴールデンウィークの時期なので、これを利用してデジタルデトックスを実行します。

開始は今年のゴールデンウィーク開始日である明日の4月28日からとりあえず3日を予定。できそうならもう少し続ける。そんなプランニングでいきます(そもそも3日デジタルを断てるかも難しいのですが)。

ルールですが、一般的なデジタルデトックスと同様実施期間中はパソコン、スマートフォン、テレビ、テレビゲーム等のデジタル機器の使用は禁止します。ただし今回はパソコン疲労解消の目的でのことなので、数秒程度のちょっとした利用はOKとします(天気や交通手段を調べるなど)。もちろんSNSやWebサイトの閲覧などはNGです。

※完全にデジタル依存を断とうとしたら、このブログ運営を辞めなければいけなくなってしまいますからね。「デジタルを断とう!」とまではいかないまでも、四六時中ずっと夢中になっている現状を健康のため変えたいというのが目的です。

ちなみに実施中の記録は、ノートに書き記し終了後にまとめてブログで公開する予定です。どれだけ続けられるか分かりませんが、なんとか頑張ってみます。

↓続きはこちら

↓前回の投稿はこちら こんにちは、カリカリです。前回に続き「デジタルデトックス」についてのお話です。 ゴールデン...
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